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柿の体への有用な性質と害、禁忌と消費率

柿の体への有用な性質と害、禁忌と消費率


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柿が熟す落葉樹は5〜15メートルの高さに成長します。中国原産の熱帯文化ですが、トルコ、タジキスタン、ギリシャ、イスラエル、コーカサスで栽培されています。丸い果実は日当たりの良い色で引き付けられ、有用な物質がたくさん含まれています。柿の効能についてみんなが話しているので、親は秋に発売される明るいオレンジ色のベリーを赤ちゃんに詰めますが、多成分組成のおかげで、子供、特にアレルギーを起こしやすい子供に害を及ぼす可能性があります。

組成

微量元素と有機酸の含有量に関して、トロピカルフルーツはブドウ、ナシ、リンゴを残しています。柿は食物繊維が豊富で、消化を改善するのに役立ちます。ペクチンは下痢を取り除きます。単糖類は心臓に有益な効果があります。フィセチンは細胞の老化を防ぎ、平均余命を延ばすのに役立ちます。

マクロ要素とマイクロ要素

明るいベリーには鉄分が含まれているため、貧血を治すことはできません。それらはカリウムを含み、それはアテローム性動脈硬化症を発症するリスクを減らします。トロピカルフルーツには、インスリンの合成に関与するマグネシウムが含まれており、代謝プロセスを活性化します。

柿には以下が含まれます:

  • ナトリウム;
  • カルシウム;
  • マンガン。

オレンジ色の果物はヨウ素が豊富です。そのような微量元素の欠如は、甲状腺の問題に満ちています。

ビタミン

500年まで成長する可能性のある熱帯落葉樹の果実は、高濃度の繊維とミネラルだけでなく、さまざまなグループのビタミン、酸(クエン酸とリンゴ)の存在でも評価されています。

  1. ベータカロチンは、癌性腫瘍のリスクを減らし、肌を若返らせます。
  2. ルチンとケルセチンは毛細血管の脆弱性を軽減します。
  3. アスコルビン酸は、風邪に対処し、調子を整え、失われた効率を回復するのに役立ちます。
  4. ビタミンAは、免疫システムを強化し、細胞を再生し、視力を回復するのに役立ちます。

柿は抗菌作用があり、ブドウ球菌に悪影響を及ぼし、大腸菌を破壊します。

カロリー量

小売店の棚には数百種類のトロピカルフルーツしかありません。果物は新鮮に食べられます。100gには約53kcalが含まれています。このような柿には脂肪がまったく含まれておらず、炭水化物は20グラム未満であるため、タンパク質はほとんど含まれていません。

乾燥または天日乾燥したベリーは糖分が豊富で、栄養素が高濃度で、100gあたり約245kcalです。

さまざまな種類の柿の有用な特性

コロレックは、甘い味、渋味の欠如、かなりの量の炭水化物が特徴です。その果実は糖分を多く含んでいますが、よく吸収されます。ベリーは食物の消化を改善し、その残骸の胃を浄化します。この柿の品種の有用性は古くから知られています。

代替医療では、コロルカの果実は以下の治療に使用されます。

  • 貧血;
  • 夜尿症;
  • 硬化症;
  • 腎結石症。

果物を食べると、傷が早く治り、血圧が正常になり、男性の前立腺炎が緩和され、妊婦の腫れがなくなります。白人柿の果肉は非常に酸味がありますが、冷凍すると味が良くなります。これらの果物は、1キログラムのベリーに500 kcalを少し超える量があるため、ダイエットに適しています。同じ量がケーキに含まれています。

マンダリン柿はその甘い果肉で高く評価されており、免疫システムを強化し、感染症やホルモンの不均衡と戦うのに役立つアスコルビン酸を大量に含んでいます。

オックス心臓の大きな果物はタンニンとミネラルが豊富で、ヘモグロビンを増やし、消化を改善します。柿とリンゴのハイブリッドであるシャロンは、その繊細な果肉、収斂性と種子の欠如、そして低カロリーで評価されています。ベリーにはベータカロチンがたくさん含まれています。赤ちゃんを期待している女性は、それらを使用することをお勧めします。

これらの種類の柿のそれぞれ:

  1. 動脈と毛細血管の壁を強化します。
  2. 免疫システムを強化します。
  3. 肌の状態を改善します。
  4. それは視力に有益な効果をもたらします。

民間療法では、熱帯植物​​の果実に加えて、木の葉が使用されます。貧血のためにそれらからお茶が準備され、ゆでた形で化膿性の傷に適用されます。

熟した高品質の製品を選ぶ方法

秋には多くの柿が店頭で売られ、コロレックは市場に出回ることが多いですが、どの果物を買うのが良いかを理解するのはそれほど簡単ではありません。熟した果実は淡い色ではなく、明るいオレンジ色の柔らかい果肉を持っています。熟していないベリーはタルトであるだけでなく、タンニンを多く含んでおり、消費すると便秘につながります。緑ではないが白っぽい葉の斑点で覆われた柿を購入する必要はありません。

ベリーの体への癒し効果

ビタミンのために明るい果物を買う多くの人々は、柿が健康に他に何が役立つかについて考えていません。さまざまな成分の組成に存在するため、それは多くの薬効があり、すべての体のシステムに作用し、薬に加えて多くの病気の治療に使用されます。

柿は風邪、ウイルス感染、インフルエンザからの回復を加速します。大人は甘いベリーを楽しみ、子供はこのおいしい薬が好きです。

心臓血管系について

貧弱な生態系、絶え間ないストレス、現代の生活ペース、悪い習慣は、心臓発作で亡くなる人が増え、脳卒中後に身体が不自由になるという事実につながります。柿に含まれる微量元素は、血管を強化し、弾力性を回復し、血圧を正常化し、心筋の機能を改善し、アテローム性動脈硬化症の発症を防ぎます。

貧血を伴う

明るい果物は銅、鉄、アスコルビン酸、ビタミンBとDが豊富で、血液循環に有益な効果があります。 ヘモグロビンを増やして貧血を治すには、新鮮な柿のジュースを1日数回飲むだけで十分です。

肝臓の健康のために

サザンフルーツは、天然の抗酸化物質の供給源として機能し、さまざまな病気に対する体の防御を強化します。粗い繊維は脂質代謝を正常化し、肝臓肝障害の発症を防ぎ、脂肪がその上に沈着するのを防ぎます。

それは便秘に役立ちますか

熟していない柿を使用すると、タンニンが多く含まれているため消化に非常に時間がかかるため、腸透過性が悪化します。熟した果実は異なった働きをします。粗い繊維は蠕動を刺激し、ペクチンは下剤効果があります。少し熟しすぎたベリーは、糞便の液化に寄与し、便秘を取り除き、毒素と毒素を取り除きます。新鮮な果物を大量に食べると下痢を起こすことがあります。

消化と体重減少の正常化のために

果肉は糖分が豊富ですが、柿はカロリーが低いです。食物繊維と粗繊維は、素早い満腹感に貢献します。果物は多くの食事に含まれ、その後最大5kg減量します。断食日は体重を減らすのに役立ち、週に一度それらを配置し、熟した果物を食べます。

アプリケーションの機能

渋みのある酸味のない柿だけが新鮮に食べられます。オレンジベリーはにんじん、オートミール、カボチャとよく合いますが、朝食または昼食の1時間前、食事の2時間後に別々に食べることをお勧めします。有用な成分で体を飽和させるには、1日2個の果物で十分です。

妊娠中の

赤ちゃんを産んでいる女性は貧血になることがよくあります。熟した柿は鉄分が豊富で、ヘモグロビンを増やすのに役立ちます。カルシウムは胎児の骨構造の形成に有益な効果があります。ビタミンCは、妊娠中の母親を風邪やウイルス感染から守ります。あなたはそれらがアレルギーを引き起こすかどうかをチェックするために少しずつベリーを食べ始める必要があります。

1日に1つだけ熟した果物を食べる価値があります;急激な体重増加で、柿を拒否する方が良いです。

更年期障害と老年期

閉経の開始時に、女性の体は多くの微量元素、特に鉄を失います。ビタミンやミネラルの必要性を補充するために、熟した柿を消費することをお勧めします。ベリーは更年期障害で状態を緩和し、ホルモンのレベルを安定させます。しかし、トロピカルフルーツに夢中になりすぎないでください。1日に1つか2つのフルーツを食べるだけで十分です。

高齢者はエキゾチックなベリーを注意深く摂取する必要があります。そのような製品は夕方には拒否し、朝は朝食と昼食の前に食べる方がよいでしょう。糖尿病と便秘の患者には、オレンジ色の果物は禁忌です。

1日あたりの入場料

有用な製品でさえ、キログラム単位で摂取すると健康な人に害を及ぼす可能性があります。柿はタンニンが豊富でアレルギーを引き起こす可能性があるため、固定効果があります。そのため、ベリーをたくさん食べることはできません。 1日あたりの標準は4果物ですが、子供にとっては2分の1です。これは、ウイルス感染から体を保護し、免疫システムを強化するのに十分です。柿と他の果物を交互に使う必要があります。他の果物も有用な成分を含み、食事を多様化します。

胎児の骨を使用することは可能ですか?

市場に出回っているオレンジベリーには5〜7粒の穀物が含まれており、久しぶりに木が育ちます。ただし、さくらんぼやアプリコットとは異なり、柿の種には青酸が含まれていません。アジア諸国では、パルプを取り除き、乾燥させ、フライパンで揚げ、挽いてコーヒーを作ります。この飲み物はミルクと一緒に消費されます。

柿をあきらめる時期

オレンジ色の果物には多くの薬効がありますが、誰もがそれらを楽しむことができるわけではありません。トロピカルフルーツは、授乳中の女性の食事に含めることはお勧めできません。赤ちゃんにアレルギーを引き起こさないようにするため、10歳未満の子供にそのような製品を与えないでください。

柿は以下に苦しむ人々によって使用されるべきではありません:

  • 膵炎;
  • 便秘;
  • 胃潰瘍と12十二指腸潰瘍。

腸に癒着がある場合、胎児は急性閉塞を引き起こす可能性があります。太りすぎの傾向がある柿は、体重増加を加速します。

糖尿病の害

甘いオレンジ色の果物を食べると、代謝が改善され、余分な水分が取り除かれ、視力が回復します。これは2型糖尿病で急激に低下します。このような病気では、ブドウ糖の濃度が大幅に低下したときに、1つの小さな果物をいくつかの部分に分けて食べることができます。

糖度の高い第1のタイプと第2のタイプの糖尿病は、果物がこの指標のレベルの増加に寄与するため、柿を服用することの禁忌と見なされます。


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